계절에 상관없이 다이어트의 목적은 다양했습니다. 여름을 위해 / 결혼식을 위해 / 출산 전 몸매를 되찾기 위해 / 출산을 위해 / 망가진 건강을 회복하기 위해. 성공적으로 체중을 감량하기 위해서는 기본적인 규칙을 따라야 했습니다. 저는 강남 다이어트 한의원에서 건강한 체중 감량 방법을 배웠습니다. 원인을 철저히 조사하고 체질에 맞게 분석하고 관리하여 성공률을 높여야 했습니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 음양을 조절하여 신진대사를 개선해야 했습니다. 식욕을 줄이고 체지방을 줄이는 데 집중했고 한의학을 통해 완화를 제공했습니다. 금식하지 않고도 식습관을 균형 있게 조절할 수 있었습니다. 먼저 다이어트를 할 사람의 체질과 건강 상태를 알아야 했습니다. 무조건 굶으면 영양 불균형이 생기고 빈혈, 탈모 등의 문제가 생기면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 먼저 환자의 신체 상태에 따라 건강을 개선하는 것이 중요했습니다. 그 후 다이어트를 시작할지, 그냥 다이어트만 할지 선택해야 했습니다. 체질을 개선하지 않아도 된다면 말 그대로 ‘건강한 몸’을 유지하고 있는 셈이었다. 하지만 아무리 건강한 몸이라도 지나친 다이어트는 건강 문제의 주범이 될 수 있다는 점을 주의해야 했다. 배설기능, 소화능력, 식습관, 체질을 고려하면서 부종이나 혈정이 많은지 체크해야 했다. 하루 세 끼를 제때 먹고, 규칙적으로 물을 마셔서 수분대사가 잘 되도록 해야 했다. 근육량은 유지하면서 체지방을 줄이는 것이 목표였기 때문에 다양한 방법을 검토해가며 내가 좋아하는 몸을 만들어낼 수 있었다. 체지방을 줄이는 것보다 근육과 수분만 줄이고 체중계 숫자만 줄이는 다이어트는 건강에 해로울 뿐만 아니라 급격한 요요현상을 일으켜 이전보다 더 살이 찌는 경우도 있다. 건강을 유지하고 좋은 체형을 유지하는 것이 중요하며, 비만이 오래 지속되면 당뇨나 고혈압을 유발할 수 있다. 각종 질병을 예방하기 위해서는 건강하게 체중을 감량하고 적정 체중을 유지하는 것이 방법이었다. 이렇게 해서 염증예방, 체중감량, 심혈관질환 예방에 집중할 수 있었습니다.강남다이어트한의원은 이런 요요현상을 최대한 막아 감량한 체중을 유지하도록 도와주고, 성공률도 높아지고 있습니다.강남다이어트한의원에서 정기적으로 카이로프랙틱 치료를 받아오던 한 환자는 다이어트 상담을 받고 싶어서 체질을 건강한 몸으로 바꾸고 싶다고 했습니다.카이로프랙틱 치료는 과체중으로 인해 생긴 몸의 왜곡을 회복하고, 균형을 유지하며, 바른 자세를 되찾는 방법이었습니다.뼈가 회복되면 혈액순환이 좋아지고, 노폐물이 바로 배출되고, 붓기가 줄어들어 날씬한 몸을 만드는 데 도움이 됩니다.결혼 4년차, 현재 40세인 이 환자는 자가면역질환인 중증 근무력증 약을 복용하고 있었고, 난소기능 저하로 불임을 겪고 있었습니다.그 결과, 임신을 위해 뱃속에 호르몬 주사를 맞아야 했습니다.호르몬 때문에 10kg 이상 늘었다고 합니다. 그녀는 필라테스와 다이어트로 다이어트를 시도했지만 먹어서 살이 찌는 것이 아니라 호르몬의 영향으로 살이 찌는 것이라서 쉽게 빠지지 않아 자존감이 낮고 몸이 무거운 것 같아 다이어트 상담을 요청했습니다. 그녀의 가장 큰 고민은 ‘약이 독하지 않을까?’였습니다. 이 분은 다른 한의원에서 값싼 다이어트 약을 먹고 계셨는데, 먹기 불편할 뿐만 아니라 불면증도 생겼고 약의 독성 때문에 간에 부담을 주는 것 같았습니다. 그는 중증 근무력증 약을 7년째 먹고 있어서 약이 독하거나 간에 부담을 주는 것이면 바로 느낄 수 있다고 했습니다. 이런 약들은 환자의 체질에 맞게 조제되지 않았기 때문에 건강보다는 체중 감량에 집중하다 보니 그런 부작용을 겪은 듯했습니다. 설문지, 체온 검사, 혈액 검사, 맥박 검사, 인바디 검사를 통해 다이어트 상담 및 치료를 받은 후 결과를 보면서 강남다이어트 한의원 의료진과 치료 상담을 계속 진행했습니다. 몸에 무리가 가지 않게 체중을 줄이고 싶다고 하셔서 체질을 개선하고 건강하게 만들어주며 동시에 체중 감량에 도움이 되는 베리탕 플러스 프로그램을 진행하기로 했습니다. 체온 검사를 확인해보니 환자의 상체는 붉고 하체는 파랗고 거의 검은색이었습니다. 이는 순환이 원활하지 않은 상태이고 하복부는 사진처럼 검은색에 가까워 임신에 좋은 환경이 아니라는 것을 확인할 수 있었습니다. 그래서 체중 감량을 시작하기 전에 프로그램 시작 시 체질을 개선하고 몸을 건강하게 만드는 데 집중하기로 했고, 약간의 다이어트 효과가 있고 혈액 순환에 도움이 되는 한약을 복용하기로 했습니다. 그리고 지방 용해 침을 사용해 지방을 분해하고 온열팩과 저주파 치료를 사용해 복부를 따뜻하게 만들었습니다. 침술은 경혈을 자극하여 기와 혈액순환을 촉진합니다. 또한 하체 부종과 혈액순환을 개선하기 위해 다리에 물리치료를 했습니다. 지방용해침술의 경우 지방용해 한방침술이 훨씬 효과적이었습니다. 하지만 중증 근무력증이 있어서 한방침술보다는 침술을 사용했습니다. 아무리 좋은 약이라도 과하게 복용하면 오히려 더 안 좋은 결과가 나올 수 있으므로 환자의 현재 상태를 고려하여 다이어트 프로그램을 진행했습니다. 매일 베리탕을 복용하고 7일에 한 번씩 병원에 내원하여 다양한 한방 치료를 받았습니다. 2주마다 체크하는 인바디 결과와 강남다이어트 한의원 의료진과의 상담을 통해 확인된 체중, 체지방, 근육량 변화를 바탕으로 15일마다 환자의 체질에 맞는 한약을 처방하여 환자의 체중 감량과 체질 개선에 도움을 주었습니다. 4개월간 꾸준히 한 덕분에 위의 인바디 결과를 볼 수 있었고, 불균형했던 상체와 하체가 체온 검사를 통해 균형이 잡힌 것을 확인할 수 있었습니다. 강남다이어트 한의원은 무엇보다 환자의 건강을 최우선으로 생각합니다. 체중 감량이 미미하더라도 건강한 몸을 만드는 데 집중하고, 몸이 만들어진 후에는 환자가 본격적으로 다이어트에 집중할 수 있도록 합니다. 강남다이어트 한의원은 2주마다 새로운 한약 처방을 준비하여 보냅니다. 이 부분을 확인하기 위해 한약을 준비하기 직전에 사진을 찍어 환자에게 보냈습니다. 강남다이어트 한의원의 모든 한약은 GMP인증을 받은 천연 한약만을 사용하므로 한약에 대한 걱정이나 불안을 겪을 필요가 없습니다. 항상 청결을 유지하는 원내 탕약실에서 끓여서 안심하고 한약을 복용할 수 있습니다. 강남다이어트 한의원은 체질개선 및 다이어트 프로그램을 진행하며 건강 회복과 개선에 도움을 주고 있었습니다. 터한의원 강남점 서울특별시 강남구 강남대로 378 2층 #강남다이어트한의원