우리 가족이 장이 안 좋다는 이야기를 들었습니다. 아버지와 남동생은 모두 장이 좋지 않았습니다. 그래서 나는 매일 아침 화장실에 가려고 소란을 피웠다. 조금 긴장되거나 중요한 일이 생기면 꼭 화장실에 가고 싶었어요. .학교 다닐 때는 시험 보기 전에 늘 그랬고, 대학 때도 발표 전에는 했어요. 처음에는 단순히 위가 안좋은 줄 알았는데, 나만 그런 게 아니고 우리 가족 모두 그랬으니 과민성대장증후군이 유전인 것은 당연했다. 나는 의심스러워졌다. 그래서 정말 유전인지 아닌지 알아보기로 했어요.
“과민성대장증후군은 유전인가요?” 과민성대장증후군이 유전이 아닌지 확인해 봤는데, 결과는 유전이 아닌 것으로 나와서 궁금했습니다. 정확하게 설명하자면 유전적 요인보다 가족 내에서 학습된 행동적 요인과 환경적 요인이 더 강하다고 하더군요. 나는 그것을 행동적이거나 감정적으로 학습된 패턴으로 볼 수 있었습니다. 그냥 그렇게 살다 보면 자연스럽게 배가 아프게 됩니다. 이 질병이 정확히 무엇인지, 증상이나 치료방법이 있는지 궁금합니다. 나는 알아냈다!
“과민성 대장증후군 증상” 과민성 대장증후군의 증상은 1) 복통과 복부팽만감, 2) 설사와 변비, 3) 대변 모양의 불규칙 등이 있습니다. 이렇게 다양한 모습으로 나타날 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 1) 복부 통증과 복부 팽만감. 일반적으로 복통이 발생하면 복통 전후에 증상이 심해집니다. 그것은 할 수 있습니다. 때로는 대장에 가스가 차는 듯한 느낌이 동반되기도 합니다. 복통은 장 수축과 밀접한 관련이 있으며 대장이 비정상적으로 활동할 때 발생합니다. 증가합니다.
2) 설사 및 변비: 배변이 필요하여 화장실을 자주 가는 것이 대표적인 증상이다. 그러나 배변 후에도 불편함을 느낀다. 복통도 동반될 수 있으며 통증이 심할 수도 있습니다. 보통 하루 1~2회 정기적으로 실시합니다. 화장실에 갈 때 과민성대장증후군에 걸리면 불규칙하게 설사가 난다. 3) 대변 모양의 불규칙 대변의 모양이나 형태가 변하거나 변비, 설사가 하루에도 수차례 반복적으로 나타난다. 대변이 묽거나 변이 자주 변하는 경우입니다. 이는 음식섭취와 스트레스에 따라 달라질 수 있습니다.
“과민성대장증후군의 원인” 왜 이런 증상이 나타나는지 알고 싶었습니다. 과민성대장증후군의 원인은 1)음식 2)스트레스 3)유전 3가지로 나눌 수 있어서 공감하게 되었습니다. 1) 음식 특정 음식을 먹으면 설사가 난다. 이런 경우에는 장에서 받아들여지지 않는 음식이므로 섭취를 자제하는 것이 좋다. 일반적으로 지방이 많은 음식이나 인스턴트 식품을 피하는 것이 장에 좋습니다. 2) 스트레스는 모든 질병의 근원이라고 합니다. 스트레스는 비정상적인 수축을 유발해 과민성대장증후군을 유발할 수 있다고 합니다. 3) 유전적 사실 100% 유전적 요인이 있다고 단정할 수는 없습니다. 이전에는 유전적 원인이 아니라고 했지만 통계적으로는 부모 때문이다. 여러분 중 한 명이 질병에 걸렸을 경우 자녀에게 질병이 발생할 가능성은 전혀 발생하지 않는 경우보다 더 높은 것으로 나타났습니다.
“과민성대장증후군 치료방법” 사실 완벽한 치료법은 없습니다. 그러나 어느 정도 구제책을 제공할 수 있는 방법이 있습니다. 과민성대장증후군을 치료하는 방법에는 1) 약물치료, 2) 식이요법, 3) 스트레스 관리의 세 가지 방법이 있습니다. 유용해 보였습니다. 다이어트를 위해서는 기름진 음식과 유제품을 피하는 것이 좋으며, 스트레스 관리를 위해서는 스스로 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 약물치료를 위해서는 장에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 작동합니다. 어떤 음식을 먹으면 좋은지 알아봤습니다.
“과민성대장증후군 영양보충제 추천” 과민성대장증후군 영양보충제 추천은 1) 메타바이옴 2) PCC 인증 3) 100억 세균수 보장 4) WCS 유산균 5) 노세스템이라는 말을 한 번쯤은 들어본 적이 있습니다. 유산균은 장에 좋습니다. 장이 나아진 것 같긴 하지만, 증상이 사라질 것 같아 프로바이오틱스와 유산균을 섭취해 보았습니다. 위 추천사항에 꼭 맞는 상품입니다. 안 먹었을 때보다 더 믿을 수 있었어요. 건강을 유지하기 위해 먹고 있었기 때문에 조금 더 꼼꼼히 살펴보았는데 위의 정보가 잘 담겨있는 영양제라 믿을 수 있었습니다. 앞으로는 장이 편해지는 그날까지 꾸준히 섭취하고 잘 관리하겠습니다!