최근에 주말에 잦은 야근으로 인해 무기력한 동생이 걱정되어 알아보게 되었습니다. 그러다가 아연 섭취가 도움이 된다는 정보를 접하게 되었습니다. 식욕이 없어 제대로 먹지 못하는 동생에게 다양한 영양소가 풍부한 아연에 대해 알게 되었습니다. 붉은 고기, 해산물, 곡물 등이 아연이 풍부하다고 알려져 있지만 야근을 마치고 늦게 퇴근하는 직장인들은 쉽게 구할 수 없습니다. 그래서 아연 보충제를 먹는 것이 합리적일 것이라고 생각했고 동생에게 딱 맞는 아연 보충제를 찾기 시작했습니다. 아연 섭취를 소홀히 하면 무기력함, 식욕 부진, 상처 치유 지연, 생식 기능 저하를 경험할 수 있다고 합니다. 아연 섭취가 특히 남성에게 중요하다는 것은 알았지만 이러한 구체적인 효과에 대해서는 몰랐습니다. 이것은 누구나 말하기 어려운 주제이지만 남성의 경우 자존감 저하로 이어질 수 있습니다. 처음에는 단순히 피로로 인한 증상으로 오래 지속된다면 아연 결핍을 의심해야 합니다. 동생의 건강 문제가 점점 악화되자 병원에 가보라고 제안했습니다. 동생은 문제를 언급하는 데도 매우 조심스러워서 결국 피로 때문이라고 핑계를 대고 크게 떠들지 않았습니다. 그러다가 아연 섭취를 위해 찾던 이 영양제가 남성 건강 개선에 큰 도움이 될 수 있다는 사실에 더욱 관심을 갖게 되었습니다. 또한 셀레늄과 요오드가 남성의 활력과 생식력을 개선하는 데 도움이 된다는 사실도 알게 되었습니다. 셀레늄과 요오드는 해산물, 견과류, 육류에 풍부하게 들어 있어 아연이 풍부한 음식과 다소 비슷하다고 볼 수 있습니다. 따라서 음식을 통해 아연을 섭취하면 자연스럽게 셀레늄과 요오드를 보충하는 효과가 나타납니다. 이것들이 포함되어 있어 체력 향상에도 효과적이므로 동생에게 완벽한 영양제라는 데 의심의 여지가 없었습니다. 제 남동생도 주기적으로 나타나는 피부 트러블로 고생이 많았고, 야근을 자주 하면 더 심해졌습니다. 피로 때문이라고 생각했지만, 스트레스를 많이 받아서 어쩔 수 없었습니다. 그런데 아연의 효과에 대해 알아보던 중 여드름, 피부염, 건조 피부도 아연 결핍의 증상일 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 지금까지 무시하던 증상이 아연 섭취 부족 때문이라는 것을 깨달았을 때 깜짝 놀랐습니다. 이 사실을 알게 되면서 제가 생각했던 것보다 더 많은 것을 놓치고 있다는 것을 깨달았고, 더 자세히 알아보기 시작했습니다. 그러다 예상치 못한 측면조차도 아연 결핍의 증상일 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 나이가 들면서 머리카락이 얇아지는 것은 자연스러운 일이지만, 제 남동생은 나이에 비해 조금 이르다는 것이 놀랍기도 했습니다. 게다가 젊지 않은 아버지는 머리카락이 많아서 유전적 요인이라고 보기 어려웠습니다. 그래서 다음과 같은 기준을 충족하는 보충제를 선택하여 복용하게 했습니다. 1. 천연 아연 천연 아연 섭취는 화학적으로 처리된 아연과 달리 우리 몸에 더 효과적으로 작용합니다. 일반적인 아연 보충제는 화학적 과정을 거친 산화 아연이나 글루콘산 아연으로 만들어졌지만 흡수를 돕는 보조 인자가 없습니다. 반면 과일과 채소에서 추출한 천연 아연에는 보조 인자가 포함되어 있어 훨씬 높은 흡수율을 기대할 수 있습니다. 따라서 아연을 더 현명하게 섭취하려면 제품 사양에 천연 성분이 표시되어 있는지 확인해야 합니다. 2. 시너지 성분 아연과 셀레늄은 강력한 항산화 시너지 효과가 있는 미네랄이며 두 영양소가 함께 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다. 아연과 요오드는 갑상선 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요하고 아연은 호르몬 활성화에 필요합니다. 아연과 비타민 D는 면역 체계를 강화하는 데 시너지 효과가 있으며 아연은 면역 세포 생성을 돕고 비타민 D는 면역 반응을 조절합니다. 3. 노케스템 화학 첨가물이 없는 순수 아연은 우리 몸에 더 좋을 뿐만 아니라 흡수율이 높고 안전합니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 세포 재생에 중요한 역할을 하지만 일부 화학 첨가물은 이를 방해하여 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 노케스템 마크가 있는 아연은 화학 첨가물이 사용되지 않았음을 나타내는 상표입니다. 제가 처음 이 보충제를 추천했을 때, 제 남동생은 매우 무관심했습니다. 저는 그에게 평소에 식욕이 없고 제가 한 끼를 다 준비하더라도 제대로 먹지 않기 때문에 몇 알의 알약으로 아연을 쉽게 보충할 수 있다고 설명했습니다. 저는 아연의 효과를 자세히 설명하고 면역 체계를 강화하고 전립선 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 그는 아연이 남성에게 필수적이라는 말을 듣고 매일 아침 출근 전에 스스로 복용하고 있습니다. 그는 부족한 영양소를 보충하기 위해 Nutricore 아연을 여러 번 주문하여 복용했지만 식단에도 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이제 그는 아연이 풍부한 음식에 대해 많은 것을 배웠기 때문에 보충제에 너무 의존하지 않으려고 노력합니다. 영양 보충제를 꾸준히 섭취한 덕분인지, 아니면 아연이 남성에게 중요하다는 걸 알게 된 덕분인지, 동생은 예전보다 더 잘 먹고 있습니다. 긍정적인 리뷰를 보고 선택했는데, 동생이 매일 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 될 것 같습니다. 이 글은 Decide Comes에서 일정 수수료를 받고 쓴 원고입니다.