먹으면서 인사합니다. 작은 약사. 효소 다이어트에 대해 들어 본 적이 있습니까?
언젠가 인터넷을 보면 곡물효소로 살을 뺄 수 있다. 그래서 효소를 먹습니다. 이런 글 많이 봤습니다. “효소 먹으면 정말 살이 빠지나요?” 이런 질문을 많이 듣습니다. 효소 다이어트가 정말로 체중 감량에 도움이 됩니까? 효소란?
체중 감량에 도움이 되는 다이어트 효소. 도대체 그 효소가 뭐지? 효소는 생물이 아니지만 우리 몸의 특정 물질을 변화시키고 대사시키는 과정에서 도움을 주는 촉매와 같은 역할을 합니다. 곡물 효소, 정제 효소, 발효 효소 등 건강 목적으로 사용되는 효소는 어떤 종류인가요?
첫째, 우리가 먹는 음식의 소화를 돕는 소화 효소입니다. 둘째, 체내에 흡수된 효소는 염증 과정을 감소시킬 수 있는 대사 효소로 사용될 수 있다. 사실 효소를 섭취하는 첫번째 이유는 바로!! 소화를 돕는 효소의 역할 때문이었다.
소화 효소에는 탄수화물을 분해하는 아밀라아제, 단백질을 분해하는 프로테아제, 지방을 분해하는 리파아제, 이들을 결합하는 판크레아틴 등 여러 종류가 있습니다.
또한 이러한 소화효소의 역할도 아니다. 우리의 면역 반응이나 염증 반응을 감소시킬 수 있는 대사 효소의 역할도 있습니다.
원래 그대로 먹으면 위와 췌장에서 소화효소로 쓰이지만 장용 캡슐로 만들면 위장관을 통해 장에서 바로 흡수될 수 있다.
이렇게 장용캡슐로 만든 제품도 있어요!! 물론 효소도 단백질이기 때문에 위장관에서 소화되고 그대로 흡수되지 않는다는 논리가 있을 수 있다.
우리는 세 가지 아미노산을 가지고 있습니다. 최대 3개의 펩타이드는 장 점막에서 부분적으로 흡수될 수 있는 메커니즘을 가지고 있으므로 효소도 대사 효소 역할을 할 수 있습니다.
파인애플의 브로멜라인이나 파파야의 파파인도 이러한 대사 효소의 역할로 항염증 작용을 합니다.
그래서 일반의약품으로 볼 수 있듯이 염증 증상을 완화시키는 데 사용되는 항염증 효소로도 나오고 있다. 그런데 이 역할을 하는 효소가 어떻게 살을 빼는 걸까요?
효소가 체중을 줄입니까?
효소 다이어트로 살을 빼는 논리를 보세요.
소화가 잘 되지 않으면 몸에 독소가 쌓여 변비를 일으키고 살이 찌는 체질로 변한다. 따라서 살을 빼려면 소화를 돕는 곡물 효소와 발효 효소를 섭취해야 한다는 논리다.
어떤 사람들은 효소가 체지방을 직접 감소시킨다고 합니다. 이게 정말 살이 빠지고 살이 빠지는 걸까요? 배변량을 줄이면 살이 빠지나요?
어떻게 생각하나요? 그러나 이 논리는 과장된 것이다. 물론 장내 환경이 좋아지고 체내 염증 반응이 줄어들면 인슐린 저항성도 낮아져 살이 빠질 수 있지만 장내 환경과 관련된 과정은 어디일까? 그것을 증가와 연결합시다. 평소에는 장에 독소가 많아 영양분이 제대로 흡수되지 못하는데 발효효소와 곡물효소를 먹으면 소화 흡수가 잘 되고 영양 공급이 활발해져서 마른 사람도 살이 찐다! 이건 어때? 그럴듯하게 들리지 않나요? 이 또한 도를 지나친 생각이지만 항상 효소를 권하는 이유는 다이어트 효소를 목적으로 하는 것이 아닙니다. 소화를 돕는 목적으로 드셔야 하며, 체중감량과 관련하여 드시는 것은 무리가 있다고 생각합니다. 그래서 곡물효소나 발효효소보다는 그냥 정제효소를 추천합니다! 그런데 SNS에 넘쳐나는 후기를 보라. 효소 다이어트 제품으로 판매되는 제품에 특별한 성분이 포함되어 있나요? 제품을 살펴봐야 겠습니다. 효소 다이어트 제품은 특별한가요? 실제로 대부분의 제품이 사이트에서 판매됩니다. 나는 다이어트에 대해 이야기하지 않았습니다. 효소다이어트 태그가 붙은 제품을 많이 봤어요. 그런 후기도 나왔다. 그래서 그렇게 태그가 붙은 제품들을 찾아보고 성분을 자세히 살펴봤어요! 잘 안보이더라도 살을 빼는 특별한 성분은 들어있지 않고, 많은 성분 중에 소화효소의 일부만 들어있습니다. 사실 무엇이 주성분이고 무엇이 부성분인지 구분하기 어려웠다. 그러나 다른 제품을 보면. 식품의약품안전처에서 인증을 받았다고 주장하는 효소다이어트 광고도 볼 수 있었습니다. 식품의약품안전처에서 효소가 정말 다이어트에 도움이 된다고 해서 기능성을 부여한 것일까? 저와 그 재료를 다시 한 번 살펴보겠습니다. 이 제품의 원료명을 보세요. 차전자피와 가르시니아 캄보지아가 들어있는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 뒤에는 현미알갱이 효소가 들어있습니다. 영양 정보 섹션을 살펴보겠습니다. 체지방 감소에 도움이 되는 기능적 디스플레이는 무엇을 의미합니까? 가르시니아 캄보지아를 받았습니다. 차전자피가 배변에 도움이 된다고 쓰여 있습니다. 어디에도 효소는 체지방 감소에 도움이 되는 기능을 제공하지 않았습니다. 얼마나 들어있는지 모르는 보조제일뿐!! 즉, 다이어트 효소 제품. 효소가 들어있어서 다이어트 기능성은 받지 못하고 다른 원료인 가르시니아 캄보지아에서만 기능성을 받았어요. 다른 제품을 볼까요? 가르시니아 캄보지아가 주원료로 들어가고, 곡물효소가 부원료로 들어가 있는 것도 알 수 있습니다. 즉, 효소 다이어트와 식약처 인증 이야기다. 그것은 효소가 아니라 다른 성분의 기능으로 받아들여졌습니다. 효소는 체중 감량에 사용할 수 없으며 건사료가 아닌 식품으로 분류되오니 이 부분에 착오 없으시기 바랍니다. 꼬마약사가 효소 섭취를 권장하는 이유는? 소화의 목적이 가장 크기 때문에 소화 외에 다이어트나 미용을 추천하는 효소도 잘 생각해보세요. 먹어서 살이 빠지는 것이 아닙니다. 오늘은 효소다이어트에 대해 조금 알아보았습니다. 다이어트는 사실 먹어서 살을 빼기가 상당히 어렵습니다. 다이어트에 도움이 된다고 하는 다양한 영양제에 대한 논문을 분석해보았습니다. 보충제의 실제 역할은 예상만큼 크지 않습니다. 운동을 통해 근육량을 늘리고 식단 관리를 통해 이루시기 바랍니다. 곡물 효소 및 발효조와 같은 효소는 다이어트 목적이 아닙니다. 알고 계셨나요? 고칠 수 없는 질병은 없습니다. 고칠 수 없는 습관만 있을 뿐입니다. 지금까지 작은 약사였습니다. https://youtu.be/wDPduGxbFS8 효소■ 효소부족 증상이란? ■ 대사효소란? 법! 이거 모르면 돈낭비(효소2) ■소화에 도움되는 음식(효소3) ■소화작용 ■ 역류성식도염 치료 & 소화불량 해결법!!■ 위산과다에 대해 알아보자!! 집중 분석