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바른지식바른자세바른운동#바른자세바른운동센터입니다.30년 이상 운동치료, 60여편 논문 경력을 가진 근막경선해부학의 저자 토마스 마이어의 눈으로 본 사람들의 체형분석편입니다.근막경선해부학 공략집 필요하신가요?운동분석을 꿈꾸시나요?체형분석전문가이신가요?바른자세바른운동센터에서 알려드리겠습니다.인기가 너무나도 많았던 체형분석1탄에 이어 2탄을 준비했습니다.1탄을 못 보셨다면 이 포스팅을 참고하세요!저번 시간에 이어 체형분석 시작합니다!!
근막경선 책에 근거하여 말씀드리겠습니다.뒷모습을 보면 견갑대는 오른쪽을 기울어졌으며골반 또한 오른쪽으로 이동한 것을 볼 수있습니다.겹갑대와 골반의 보상작용으로 요추,흉추,경추는왼쪽으로 굴곡되어 있습니다.다리길이가 달라진 것처럼 보이지만 골반의비틀림으로 인해 보이는 것입니다.사진의 기능적 자세(functional posture)을 보면(잠깐! 기능적 자세는 해부학적 자세와 다르게 손바닥이 몸을 바라보는 것을 말합니다!)무릎은 넓고 발은 내번(inversion)되어있습니다.팔길이는 달라보이지만 흉곽의 기울기 영향입니다.기능적 자세(functional posture) 잘 보셨나요?이번엔 측면에서 바라본 자세를 함께 보겠습니다!
옆면의 모습을 보면, 머리의 전방이동이 가장 두드러집니다.근막경선 해부학의 강조점은 허리입니다.혹시 요추전만으로 보이십니까?골반의 전방경사(anterior tilt)시,요추의 전만이 편평해지며 요추의 후방굴곡이 생길 수 있습니다.후방굴곡의 영향으로 몸의 기울기가 뒤로이어지며 흉곽을 들어올려져 목의 전방경사를 유발합니다.내용이 복잡해서 다시 설명드릴게요!
편평해진 요추의 영향으로 흉곽이 당겨지는흉추의 후만(kyphosis)이 발생하여 심술난 고양이처럼 머리가 앞으로 이동하는 전방경사가 발생합니다.몸은 머리부터 발끝까지 유기적이라는 말이해가 되셨나요?선의 관점에서 바라보겠습니다.근막경선이 궁금하시다면아래 포스팅을 참고해주세요https://blog.naver.com/wooda0803/223009504109
등통증-표면전방선안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. 평소 등이 결리거나 등통증을 경…blog.naver.com
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표면 후방선(The superficial Back Line) – 등통증, 족저근막(발바닥 지압점), 신체 부정렬안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. 오늘의 주제는 “표면 후방선…blog.naver.com
가장 두드러지는 것이 표면후방선의 단축입니다.마치 활을 당기듯 휘어진 것을 관찰할 수 있습니다.표면전방선은 앞으로 밀리는 것처럼 보이지만경추의 상부를 보면 특징이 있습니다.늘어나있는 복근과 대비되어 경추상부는 몸의 아래 방향으로 잡아당겨져 머리의 전방이동이발생되고 있습니다.치료적 접근으로는 햄스트링(hamstring), 척추 기립근(erector spinae muscle), 다열근(multifidus)의 완화가 될 수 있습니다.사진의 여성의 경우 표면전방선의 치료가 많이 필요하지 않지만 늑골부터 머리를 풀기 위해서 가슴과 목의 치료가 필요합니다.표면후방선의 경우에는, 휘어져있는 각도가 크기 때문에 치료에 상당한 시간이 걸릴 것으로 예상됩니다.외측선의 경우에는 양쪽 허리방향을 모두 풀어줘야하며 특히, 왼쪽 외측선의 외측 복부와 요방형근을 완화시켜야합니다.이와 같이 치료를 실시하면 늑골의 기울기에 영향을받는 횡경막을 짖누르지 않아 호흡을 도울 수 있습니다.오늘의 포스팅 이해하셨나요?어려운 내용이지만 완독하셨을 것이라고 생각합니다.자세교정분석방법이 궁금하신가요?자세교정을 공부하시나요?체형분석을 꿈꾸시나요?바른자세바른운동센터는 근막경선해부학, kendal, janda의 내용을 기반으로 체형교정전문가 세미나를개최하고 있습니다.세미나의 후기가 궁금하다면 아래 포스팅을 참고하세요!https://m.blog.naver.com/wooda0803/223043444151?isInf=true
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