대추의 간단한 효능 7가지 알아보기
제철에 대추를 먹으면 알이 크고 당도도 높다. 보통 명절에는 식탁에 오르기 때문에 정기적으로 먹는 사람은 많지 않을 수도 있다. 대부분의 사람들은 차로 마십니다. 달고 따뜻하기 때문에 대추의 효능도 높습니다. 몸에 흡수되면서 먹기 좋으니까! 말린 대추와 생대추의 차이는 주름진 상태로 씹느냐, 아니면 단단하고 매끈한 상태로 먹는가이다. 물론 씹을 때 생대추의 식감이 더 좋습니다. 그래서 오늘은 대추의 효능 7가지를 간략하게 나열해 보겠습니다. 알아 보자!!
대추의 7가지 효능
불면증에 좋고, 섬유질이 많아 변비 예방에도 도움이 됩니다. 몸과 마음을 편안하게 해주고, 칼륨이 풍부해 혈압 조절도 쉽게 해줍니다. 피부미용에 좋고, 노화방지에 유익하며, 색소침착 예방에도 좋습니다. 뼈 건강 골다공증 예방 및 관리에 도움이 됩니다.
이것보다 더 큰 대추들이 많아서 정말 놀랐어요, 하하. 당도가 얼마나 높은지 보고 구매했어요!! 생각보다 달지 않아서 조금 실망했던 기억이 납니다. 이미 과일에 버금가는 단맛을 경험한 터라 기대감을 잔뜩 안고 먹었다.
뼈 건강에 좋다고 해서, 말린 것, 생것 상관없이 자주 먹어야 할 것 같은 느낌이 듭니다. ㅋ. 나이가 들수록 뼈가 약해지는 것은 피할 수 없는 일이고 성장기 어린이에게도 도움이 되기 때문에 하루 적당량을 주면 건강에도 도움이 될 것입니다. 썰어서 샐러드 위에 뿌려 먹어도 좋아요!!
연한 녹색빛만 띠고 있으면 얼핏 보면 작은 사과처럼 보이죠?? 같은 느낌의 대추입니다. 노인분들은 대추를 녹즙에 담가 따뜻한 차로 드셔도 좋고, 젊은 분들은 씹으면 터지는 단맛이 느껴지므로 생으로 드셔도 좋을 것 같습니다. 들어있고 쫄깃한 식감이 좋아요. 가을은 가을인 것 같아요! !대추와 밤이 많이 보이네요 ㅎㅎ
