당뇨병 환자 전의 #의학
어느 날 나는 이상하다고 느꼈다. 나는 하루 종일 피곤했고, 일어 났더라도 상쾌하지 않았습니다. 나는 일 때문에 스트레스를 받고 싶었지만 아무리 휴식을 취해도 더 나아지지 않았습니다. 그러나 이것은 당뇨병의 증상 중 하나 일 수 있습니다.
처음에 나는 지나갔다. 그러나 어느 날부터 나는 많은 물을 마셨고 욕실이 종종 가고 있다는 것을 깨달았습니다. 비록 하루 종일 목이 마르더라도, 물을 마시더라도 목이 마르고 밤에 여러 번 화장실에서 일어났습니다.
이러한 증상이 지속되면서 나는 그것에 대해 걱정했습니다. 나는 검사를 받았으며 의사는 당뇨병의 초기 단계에있을 것이라고 말했다. 건강 검진에는 고혈당이 있었고 당뇨병 전구체가 나타났습니다. 이 시점부터 나는 당뇨병에 대해 배우기 시작했습니다.
당뇨병의 유형
당뇨병은 세 가지 범주로 나뉩니다. 제 1 형 당뇨병 : 면역계는 인슐린을 만드는 췌장 세포를 공격함으로써 발생합니다. 주로 어린이 또는 청소년기에 나타납니다. 제 2 형 당뇨병 : 가장 흔한 유형, 신체가 제대로 작동하지 않으므로 혈당이 더 높습니다. 주로 식습관, 비만 및 유전 적 요인과 관련이 있습니다. 임신 당뇨병 : 임신 중 호르몬 변화로 인해 혈당을 조절하기가 어렵습니다. 출산 후 종종 정상으로 돌아 오지만 무인 상태로 남겨두면 제 2 형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
당뇨병이란 무엇입니까?
당뇨병은 혈당이 비정상적으로 증가하는 질병입니다. 우리가 음식을 먹을 때, 탄수화물은 포도당으로 바뀌었고 인슐린을 조정하고 에너지 원으로 사용해야합니다. 당뇨병이있는 경우이 과정은 제대로 수행되지 않습니다. 결국 혈당은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
6 당뇨병 전구체 증상
비록 당신이 계속 갈증과 빈번한 소변을 많이 마셨지만, 목이 마르고 종종 화장실에 가면 당뇨병 성 전구체가 될 것입니다. 혈당을 조절하기 위해 소변으로 배출하는 과정에서 수분이 배수되기 때문에 몸은 계속 목 마르고 있습니다.
갑자기 체중이 바뀌는 음식을 먹고 있다면 체중이 급격히 상실되면 조심해야합니다. 신체가 파티를 에너지 원으로 사용하지 않기 때문에 근육이나 지방을 분해하기 때문입니다. 반대로, 혈당이 높으면 식욕이 과도하게 증가하고 갑자기 체중을 증가시킬 수 있습니다.
피곤하고 무력하다면 피곤하고 무력감을 느끼면 당뇨병 전구체가 될 것입니다. 혈당이 제대로 제어되지 않으면 충분한 에너지를 얻지 못하기 때문에 충분한 에너지를 얻을 수 없습니다.
상처는 쉽게 치유되지 않거나 종종 염증을 일으키더라도 상처가 잘되지 않습니다. 혈당이 높을 수 있습니다. 당뇨병은 매끄럽지 않을 수 있으므로 상처 치유 속도가 느려지고 감염 위험이 증가 할 수 있습니다.
또한 손과 발이 낮거나 감각이 둔한 당뇨병 전구체의 증상입니다. 혈당이 증가하면 신경이 손상 될 수 있고 감각을 마비 시키거나 둔하게 느낄 수 있습니다.
흐릿한 시력과 흐릿한 시력의 증상도 당뇨병과 관련이 있습니다. 고혈당은 눈의 혈관을 손상시키고 시력을 줄일 수 있습니다. 비전이 갑자기 흐려지면 시험을받는 것이 좋습니다.
당뇨병 전구체를 찾으면 어떻게됩니까?
정기적 인 혈당 검사가있는 경우 필수 당뇨병 가족이 있거나 위의 증상이있는 경우 혈당을 정기적으로 점검하는 것이 중요합니다. 건강 검진에서 100 mg/dl 이상이 있다면, 이뇨전 단계로 볼 수 있습니다. 일찍 관리하면 충분히 조정할 수 있습니다.
식습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 혈당을 천천히 증가시키는 낮은 혈액 포도당 지수 (GI) 음식을 먹는 것이 특히 좋습니다.
운동은 혈당을 낮추는 데 큰 도움이됩니다. 가벼운 호기성 운동으로 시작하면 인슐린 저항성을 향상시킬 수 있습니다. 충분한 효과를보기 위해 하루에 30 분을 걷습니다.
당뇨병 전구체를 무시하는 것은 나중에 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 그러나 미리 관리하면 예방할 수 있습니다. 신체의 신호를보고 작은 변화조차도 돌보아 건강한 라이프 스타일을 만드는 것이 중요하며, 다음 이야기는 혈압, 혈당, 혈액 순환 및 콜레스테롤 건강에 대한 건강 기능성 식품도 있다는 것입니다.
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