오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 림프절염에 대해 알아보겠습니다. 림프절염은 목과 겨드랑이에 생기는 것으로 알고 있었습니다. 일을 시작하고 적응을 하다가 스트레스를 받아서 사타구니 부분에 혹이 생겼나봐요. 자주 나타나는 부위인데 사타구니 부분은 처음 봐서 많이 놀랐습니다. 모르신다면 저처럼 놀라실 수도 있겠죠? 오늘은 림프절염에 대해 알아보겠습니다. 림프절염이란 무엇입니까?
출처 : 왜요? 인체의 면역 체계는 연결된 림프 기관으로 구성된 림프계를 기반으로 합니다. 인체에는 혈관 외에도 거미줄처럼 몸 전체에 분포되어 림프가 이동하는 혈관이 있습니다. 이것을 림프관이라고 합니다. 면역 체계의 많은 세포가 이러한 림프관을 통해 이동합니다. 몸 전체를 돌아다니며 일을 합니다. 혈관에 혈액이 흐르듯이, 림프관에는 림프액이 흐릅니다. 림프액은 혈관과 조직을 연결하며 노폐물, 기초대사물질, 영양분을 운반하는 역할을 합니다.
출처 : 왜요? 해부
림프액에는 면역에 중요한 역할을 하는 백혈구의 일종인 림프구가 포함되어 있습니다. 그 중 T림프구는 혈관벽을 따라 이동하면서 발견한 병원체를 처리하고, B림프구는 공격하는 항원에 대한 항체를 만들어 병원체를 파괴한다.
출처 : 왜요? 인체의 이러한 림프관에는 크기가 2~30mm 정도 되는 둥근 모양의 조직이 있는데, 이것이 림프절(림프절/림프선)입니다. 외부로부터 병원균이 유입되는 것을 차단합니다. 목, 가슴, 사타구니, 복부, 무릎 뒤, 겨드랑이 등 턱 아래에 위치합니다. 특히 목은 전체 림프절의 40%가 위치한 곳으로 가장 많이 발생하는 부위 중 하나이다.
출처 : pixabay 무료 이미지 림프절염의 원인
림프절염이란 림프절에 침입한 세균이나 바이러스나 다른 종양에 의한 면역반응으로 인해 림프절이 커지거나 염증을 일으키는 현상을 말한다. 대부분의 경우 림프절염은 특별한 치료가 필요하지 않은 일시적인 감염으로 인해 발생하지만 일부는 치료가 가능합니다. 결핵이나 치료가 필요한 악성종양에 의해 림프절이 발생하는 경우도 있으므로, 증상의 차이를 잘 살펴보고 치료가 필요한 경우 빠른 진단을 받는 것이 중요합니다. 림프절염 증상
일반적으로 감기와 비슷하지만 멍울과 압통이 있습니다.
림프절염의 증상은 감기몸통과 유사합니다. ① 고열, 몸살, 오한, 두통 등 다양한 형태로 나타납니다. 경부 림프절염의 경우 이물감과 인후통이 나타난다. ② 추가적으로 림프절이 커지면서 덩어리가 만져지고 눈에 띌 정도로 커지는 경우도 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 고름이 차올 수도 있습니다. ③ 만졌을 때 통증을 동반하는 경우가 많습니다. ④ 피부가 붉어지고 열이 난다. 멍울이 사라지지 않고 통증이 계속된다면 종양일 가능성이 있으므로 조직검사를 받아보는 것이 좋습니다. 림프절염 예방 방법 : 1. 햇빛 아래에서 운동하기 2. 면역력을 높이는 음식 섭취하기 3. 충분한 수면 시간 면역력을 높이는 방법으로는 적당한 햇빛 아래에서 간단한 운동, 면역력에 좋은 음식 섭취, 충분한 수면 등이 있습니다. 햇빛 아래에서 운동하면 면역력이 높아집니다. 대부분의 사람들은 저녁에 운동을 하지만, 그럴 경우에는 낮에 햇빛을 받으며 시간을 보내는 것이 더 좋습니다. 적절한 햇빛은 비타민 D를 증가시켜 당뇨병과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 때문에. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 면역력에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 물입니다. 특히, 아침에 미지근한 물 한 잔을 마시면 혈액순환과 배변활동이 좋아져 건강에 더욱 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 과일을 섭취하는 것도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 바나나는 백혈구 수를 늘리고 활동을 향상시킵니다. 암치료와 면역력 강화에 효과가 있다고 합니다. 버섯에 함유된 항암물질은 세포의 비정상적인 성장과 복제를 방지하고, 세포 노화를 일으키는 산소라디칼을 제거해 줍니다. 일반 된장은 면역력 강화에도 좋습니다. 된장에는 랄토바실러스 사케이가 함유되어 있습니다. 면역증강 효과가 있는 천연유산균과 사포닌 성분이 세균과 바이러스에 대한 면역력을 높이는 데 효과가 있다고 합니다. 충분한 수면이 중요한 이유는 잠자는 동안 뇌에서 분비되는 호르몬인 멜라토닌이 신체의 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하기 때문이다. 따라서 하루 최소 7시간의 수면을 유지하는 것이 좋습니다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 것들을 통해 기초 면역력을 키우는 것이 림프절염 예방의 지름길이다. 그럼 건강한 오후 보내시고 또 다른 건강정보로 다시 만나요!