갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 분비하지 못하는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 신체 성장, 발달, 에너지 소비 및 온도 조절에 관여하는 중요한 호르몬입니다. 갑상선 기능 저하증은 노년층 여성에게 흔히 발생하며, 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염이라는 자가면역 질환입니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해 피곤함, 무기력함, 추위를 느낄 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 천천히 발생하며 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 저하증의 증상과 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.
갑상선 기능 저하증의 원인
갑상선 기능 저하증의 원인
1) 피로
갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 종종 피곤함이나 무기력함을 느낀다고 보고합니다. 이러한 피로는 일상 활동 수행 능력을 방해할 수 있으며 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 지속될 수 있습니다.
2) 비만
예상치 못한 체중 증가나 체중 감량의 어려움은 느린 신진대사로 인해 발생할 수 있으며, 이는 갑상선 기능 저하증의 일반적인 특징입니다. 3) 추위 민감성 영향을 받은 사람들은 추운 온도에 대한 민감도가 증가하고 다른 사람들이 편안하다고 느낄 수 있는 환경에서도 종종 추위를 느낄 수 있습니다. 4) 관절 및 근육통갑상선 기능 저하증은 관절 및 근육통, 강직 또는 약화를 유발하여 이동성과 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 5) 건성 피부 및 부서지기 쉬운 모발 피부가 건조하고 거칠어지거나 창백해질 수 있으며, 모발이 부서지기 쉽고 거칠거나 가늘어질 수 있습니다. 6) 월경불순 여성의 경우 월경주기가 더 많고, 불규칙하며, 통증이 더 심할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 또한 임신 능력에 영향을 미치고 반복적인 유산으로 이어질 수 있습니다. 7) 서맥(느린 심박수) 평소보다 느린 심박수가 나타날 수 있으며, 이는 혈압 상승 및 기타 심혈관 증상을 동반할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 증상갑상선 기능 저하증 증상1) 자가면역질환갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인은 면역체계가 실수로 갑상선을 공격하여 염증을 일으키고 호르몬 생산이 감소되는 자가면역질환입니다. 하시모토 갑상선염은 갑상선에 영향을 미치는 자가면역 질환의 전형적인 예입니다. 2) 요오드 결핍 전세계적으로 요오드가 갑상선 호르몬 생산에 중요하기 때문에 식단에 요오드가 부족한 것은 갑상선 기능 저하증의 주요 원인입니다. 3) 방사선 치료 목이나 가슴 부위에 방사선 치료를 받았거나 방사성요오드 치료를 받은 분들은 방사선이 갑상선에 미치는 유해한 영향으로 인해 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 4) 갑상선 수술 갑상선 전체 또는 일부를 수술적으로 제거하는 경우 갑상선 호르몬을 생성하는 갑상선의 능력에 직접적인 영향을 미치므로 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 5) 약물리튬, 아미오다론 및 일부 화학요법과 같은 특정 약물은 갑상선 호르몬 생산을 방해하여 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 6) 선천적(출생) 결함 일부 개인은 부분적으로 또는 전체적으로 갑상선이 덜 발달된 상태로 태어날 수 있으며, 이는 태어날 때부터 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 7) 임신과 산후 갑상선염 임신은 때때로 산후 갑상선염으로 알려진 갑상선 장애를 일으킬 수 있으며, 이는 특히 산후 기간에 갑상선 기능 저하증으로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식갑상선 기능 저하증에 좋은 음식1) 전체 식품살코기, 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 견과류, 올리브 오일은 모두 적절한 갑상선 기능에 필요한 필수 영양소를 제공할 수 있는 전체 식품으로 간주됩니다. 적당한 양의 유제품, 달걀, 복합 탄수화물도 균형 잡힌 식단에 도움이 되므로 유익합니다. 2) 요오드가 풍부한 식품 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 중요한 요소이다. 요오드 첨가 소금, 유제품, 게, 바닷가재 등의 해산물 등 요오드가 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 요오드 섭취는 잠재적으로 갑상선 기능 저하증을 악화시킬 수 있으므로 요오드 섭취를 과도하게 하지 않는 것이 중요합니다. 3) 셀레늄이 풍부한 식품셀레늄은 갑상선 기능을 지원하는 또 다른 필수 미네랄입니다. 브라질너트, 해바라기씨 등 셀레늄 함량이 높은 식품은 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 4) 단백질이 풍부한 식품단백질은 갑상선 호르몬을 모든 조직으로 운반하는 데 중요하며 갑상선 기능을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 살코기, 계란, 콩류 등 단백질이 풍부한 음식은 갑상선 기능 저하증에 대한 식단의 유익한 부분이 될 수 있습니다. 5) 오메가-3 지방산연어, 아마씨와 같은 식품에서 발견되는 오메가-3 지방산은 갑상선에서 호르몬 생성을 지원하고 염증을 줄여 갑상선 기능 저하증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 기본적인 치료는 갑상선 호르몬 결핍을 보충하기 위해 경구용 갑상선 호르몬 제제를 복용하는 것입니다. 갑상선기능저하증을 치료하지 않으면 고지혈증, 근육병증, 점액수종 혼수 등 심각한 합병증이 발생할 수 있다. 갑상선 기능 저하증을 예방하려면 흡연을 피하고, 충분한 수면과 운동, 건강한 식습관 등을 통해 눈 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 건강한 몸을 위해 갑상선저하증에 대해 알아보고 그에 맞게 대처해보자. 감사합니다