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많은 사람들이 노후를 대비하기 위해 연금을 받고 있습니다. 연금은 크게 국민연금, 퇴직연금, 개인연금으로 구분됩니다. 퇴직연금에는 IRP(Individual Retirement Pension Account), DB/DC 등이 있으며 개인연금에는 연금저축기금, 보험, 신탁 등이 있습니다. 보험 시장은 지배적이었습니다. 최근 낮은 수익률로 인해 전환하신 분들이 많다고 합니다. 코로나19 위기로 시장 변동성과 미래 불확실성이 높은 투자 환경 속에서도 장기 수익률이 꾸준히 상승세를 유지하고 있기 … Read more

안녕하세요 #네이버인플루언서 #델핀 입니다 🙂 제 블로그를 자주 보시는 분들은 저희 아빠와 가족들이 당뇨병을 앓고 계신다는 사실을 아실 거에요. 당뇨병의 가족력을 ​​무시할 수 없으니 나도 당뇨병에서 자유롭지 못하다… 동네에서 다니던 가정의가 아빠가 당뇨병에 걸린 나이와 같은 나이에 당뇨병에 걸릴 수 있다고 했다. 그 때를 조심하라고 했다. 찾고 있지 않습니다… 얇은 🙁 ? 하하하하 아빠? ) … Read more

꾸준히 먹어야 하는 장어 오늘은 장어덮밥으로 유명한 수지 신계동 장어집을 다녀왔습니다. 여기 장어덮밥 너무 맛있어요. 8:40 단체석, 주차, 포장 0 T : 031-898-1588 신봉동식당 수지장어식당 이번에는 확장 이전을 하셨습니다! 가게 바로 옆에 있어서 찾기도 쉬워요. 주차장은 가게 뒤에 있어요! 이곳 오른쪽에 이전에 문을 연 가게 내부 분위기가 장어집 같지 않고 독특하다. 카페같죠? 장어구이집인데 인테리어가 깔끔하고 … Read more

요즘은 출산 준비물을 찾기에 바쁩니다. 우리 토리의 출산 예정일이 7월 6일인데 예상보다 조금 일찍 태어난다는 점을 감안하면 정말 얼마 남지 않았습니다. 아기가 태어나면 모유수유를 먼저 해보지만 모유수유를 끝까지 하기가 쉽지가 않습니다. 안 될 것 같고, 주변 사람들 말을 들어보면 요즘은 부엌을 나간 직후에 모유 수유를 중단하는 것이 일반적이고, 모유 수유를 중단할 시기가 조금 더 일찍 … Read more

간은 수많은 기능을 수행합니다. 독소의 해독과 분해, 각종 호르몬의 분해와 대사에 관여하고 비장을 생성하여 소화를 돕는다. 간은 매우 중요한 면역기관이며 살균작용까지 한다. 암종의 발생을 간암이라고 합니다. 국내 암 사망 원인 2위로 발표된 간암의 원인은 C형, B형 등의 바이러스 감염과 간경변증, 간경변증으로 인한 질환이다. 음주와 흡연이 간암의 원인이라는 보고가 있다. 간암은 초기 1기부터 69%의 낮은 생존율을 … Read more

반건조 민어, 조림 생선 조림 / 다진 고기 요즘 반찬을 안 만들어서 냉장고가 좀 텅 빈 느낌… 냉장고에 비해 냉동실이 꽤 꽉 찼어요. 다이어트를 핑계로 냉동실 정리하다가 반쯤 말린 민어를 꺼내 입에 착 달라붙는 차가운 털 요리와 얼큰한 민어찌개를 만들었다. 개인적으로 생선조림을 좋아하는데 밍크조림은 어떻게 먹어도 맛있기 때문에 반건조민어에 생선조림 기본 소스를 만들어서 별 어려움 … Read more

‘암보험 가입 시 해지환급금 유형 관련 정보 확인’ 안녕하세요. 요즘 요가에 빠져있습니다. 요즘 체력이 많이 안 좋은 것 같아서 지인의 추천으로 요가원에 등록했어요. 좀 더 유연해질 거라는 기대가 있어요. 보통 이렇게 장기간 등록을 하면 중간에 그만둘 생각이 아니라 어떻게든 운동을 계속 하겠다는 마음으로 등록을 합니다. 암보험 해지도 마찬가지라고 생각합니다. 오늘은 암보험 가입시 비종료환급형에 대해 알려드리겠습니다. … Read more

2023년 세법개정안 상세판이 나왔습니다. 매년 이맘때쯤 정부는 세법개정안을 내놓는다. 개정안에는 다양한 내용이 포함되어 있습니다. 본 포스팅은 종합청약저축 비과세 및 종합청약저축 비과세 연장에 대한 내용을 발췌한 것입니다. 주택청약 종합저축 소득공제 확대 출처 : 2023년 세법개정안 이번 세법개정안에는 민생회복 분야 중 서민·중산층 부담 경감 부분에 청약종합저축 소득공제 확대 내용이 포함됐다. (이 부분에는 전통시장 대금 및 문화비용 소득공제 … Read more

잦은 방귀와 잦은 설사의 원인과 설사에 좋은 음식 위산이 필요 이상으로 많이 분비되면 위가 항상 불편하고 배에 가스가 차서 잦은 방귀의 주요 원인이 됩니다. 과도한 위산은 일정기간 약을 복용하면 낫지만 재발하기 쉽기 때문에 잦은 설사와 방귀로 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 과도한 위산은 위점막을 느슨하게 하여 잦은 방귀를 유발하며, 위산이 장 점막을 자극하여 손상시키면 잦은 설사 … Read more

먹으면서 인사합니다. 작은 약사. 효소 다이어트에 대해 들어 본 적이 있습니까? 언젠가 인터넷을 보면 곡물효소로 살을 뺄 수 있다. 그래서 효소를 먹습니다. 이런 글 많이 봤습니다. “효소 먹으면 정말 살이 빠지나요?” 이런 질문을 많이 듣습니다. 효소 다이어트가 정말로 체중 감량에 도움이 됩니까? 효소란? 체중 감량에 도움이 되는 다이어트 효소. 도대체 그 효소가 뭐지? 효소는 생물이 … Read more