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집에서 TV를 볼 때도 할 수 있어요~ 일어설 때 이상이 있으면 근감소증을 의심해 봐야 해요. 방법) 계단, 벤치, 의자 등 가장자리에 앉아 엉덩이의 양, 옆 모서리 부분에 손을 댑니다. ↑↑ 무리하게 자세를 흐트러뜨리지 말고 위의 운동을 하는 것을 추천했어요. 이때 운동 방법을 변경하거나 무게를 더 늘리는 방법이 있어요. 식단으로 섭취해 볼 수도 있고, 보충제를 먹는 … Read more

자동차보험을 가입할 때 설계사가 아닌 다이렉트 보험을 통해 진행하시면 굉장히 많은 비용을 절약할 수 있는데요. 오늘 여러분과 함께 살펴볼 KB 다이렉트자동차보험의 경우에도 일반 가입보다 현격하게 저렴한 비용에 이용하실 수 있습니다. 그럼 본격적으로 한번 살펴보도록 할게요. 자동차 보험 가입은 사실 우리의 의지와는 상관없이 무조건 진행해야 하는 대표적인 내용이긴 합니다. 나의 안전과 타인의 재산을 보호하기 위한 최소한의 … Read more

삼성화재 실손보험 가입 전 꼭 알아야 하는 실손보험료 형성 조건 삼성화재 실손보험 안녕하세요. 힐링약사입니다.오늘 함께 알아볼 실손보험 상품은 여러 가지 질환, 외상 등으로 치료 시에 실제로 발생한 의료 비용에 대해서 보장받게 되는 상품입니다. 상대적으로 보장 범위가 넓은 편이기 때문에 실생활에서 유용하다고 판단하여 실손 상품을 준비해두는 분들을 주위에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 다만 실손보험 상품을 준비, … Read more

마무리는 참기름   몸에도 좋고 맛도 좋은 여러가지 기름의종류가 많지만 이렇게 고소한 맛을 가진것은아마도 참기름 밖에 없지 않을까 싶어요. https://species.nibr.go.kr/UPLOAD/digital/species/120000063401/PC_20211116162416_MRBHETTYPW.jpg

계란 단백질 안녕하세요음식을 골고루 먹는것이 좋다는 것은 알고잇지만 실제로 어떻게 도움이 될지는 구체적으로 확인이 안되었을텐데요,최근에 단백질 섭취에 대해서 다양성을 추구했을때의 이점을 볼 수있는 연구가 있어 흥미롭네요이 연구에서는 식품의 단백질 공급원을 다양하게 섭취했을때 사망률 과의 관계를 살펴보았는데요, 중국인을 대상으로 한 연구라서 우리나라도 비슷하지 않을까 싶습니다.연구에서는 단백질별로 섭취량과 사망률의 관계도 살펴보았지만 단순히 단백질의 종류 갯수와 사망률과의 관계만을 … Read more

건강식품을 하나 둘 챙기게되는 요즘물섭취도 중요한데요. 맹물은 특유의 비린맛때문에잘 못마시는데 간편하게 물처럼 마시면서눈 건강을 챙길수 있는 마시는 건강식품인신제품 서플리에이드 아이마스터를 섭취해봤습니다. 맛있는 음료와 식약처인증의 조합 서플리에이드물처럼 마시면 되기때문에 꾸준히 챙겨먹을수 있는 장점을 가지고있는데요.전용 보틀이 함께 있기때문에 휴대하며 마시기에도 좋은 건강식품이에요. 커피와 탄산 대신 몸에좋은 음료가 필요한데비타민 음료나 에너지음료는 건강식품이 아닌데요.큰 캡슐은 먹기 거북하고 맛이없어 꾸준하게 … Read more

오늘은 성인 야뇨증 원인에대해 알아보겠습니다.성인 야뇨증 환자가 적지 않습니다.1년에 두 번 이상 한밤중잠자리에 소변을 보는 성인 야뇨증환자의 비율이 2.6%에 달합니다.뇌와 방광이 덜 성숙해 생기는소아 야뇨증과는 달리 성인 야뇨증은우리 몸속 어딘가의 문제로 생기는경우가 많습니다.따라서 이를 창피하다고 숨기기보다는적극적으로 원인을 밝혀 치료하여야합니다. 첫 번째 원인으로는항이뇨호르몬의 부족입니다.깊은 잠을 잘 때에 뇌하수체에서 나오는항이뇨 호르몬 즉 소변 생성을 줄이는호르몬이 부족하면 수면 … Read more

안녕하세요, 상속전문변호사 신은정입니다.사람과 사람 사이에는 그래도 이것만큼은 지켜야지 하는 최소한의 상도라는 것이 있습니다.도덕이란 인간이라면 마땅히 지켜야 할 도리 또는 바람직한 행동의 기준을 말합니다.도덕적 기준에 가까운 사람들만이 타인과 분쟁없이 잘 살아갈 수 있으며 이러한 도덕적 기준에서 멀어질수록 법률 문제와 가까워질 수 밖에 없습니다.상속에서도 이렇게 상도와 비슷한 개념이 있습니다.바로 상속인이 받아야 할 마땅한 상속 재산 안에서도 최소한의 … Read more

후회없는 법무사! 실력있는 법무사!달성군 법무사 유인찬 입니다. 중중대표자와 종중재산의 관리처분건 및 종중대표자의 선임에 관한 일반관례에 관하여 판례는 “종중을 대표하고 종중회의를 소집하는 권한은 관습상 종중원 중 연고항존자(즉, 항렬이 가장 높고나이가 많은 자)에 해당하는 종장에게 있으나, 다만 종중규약 또는 당해 종중의 관습이나 일반관례에 의하여 별도로 종중대표자를 선임한 경우에는 이러한 종중대표자만이 종중대표권을 가지며 특히 중종재산에 관하여는 종장에게 아무런 … Read more

하루종일뭘 했는지는 잘 모르겠지만꽤나 바빴어요..오래간만에맑은 하늘을 볼 수있었던 날이였네요..오늘은자소엽장아찌를만들어 봤어요.. 귀농전나름 약초에 대해공부를 해 보겠다고이것저것책도 보고검색도 열심히 할때약초 리스트에포함 되었던자소엽(차조기)..그러다가 우연히티비에서 이정현씨가자소엽 장아찌를너무도 맛있게 먹는모습을 보고바로 씨앗을 구매해육묘를 했답니다..사과나무 사이에심어준 자소엽들이요즘 부쩍자랐어요.. 자소엽 잎의앞모습 뒷모습자소엽 잎은곱슬거리면서앞.뒤면이 모두붉은색 이어야 좋은것이랍니다..꿀풀과 들깨속에속하는 자소엽은언뜻 보면 깻잎과 유사한데생긴 모습도향도 많이 달라요..약간 고급진 향이 난답니다.뭐라설명을 해야 할지.. 큰바구니로가득 땄어요..부피는 크지만무게는많이 … Read more