척추 건강을 유지하는 10가지 방법
요즘 신체 건강에 대한 인식이 높아지면서 척추 건강도 더욱 중요해지고 있습니다. 올바른 자세 유지, 적절한 운동, 균형잡힌 식습관, 스트레칭 등의 습관이 척추 건강 유지에 도움이 됩니다. 또한, 허리를 너무 굽히지 말고 일어서는 것이 좋으며, 매트리스와 베개 선택에도 신경을 써야 합니다. 척추 건강은 우리의 삶의 질과 이동성에 매우 중요한 역할을 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more