회피성성격장애 극복을 위한 다섯 가지 방법
회피성 인격 장애는 사람이 사회적 상황에서 불편함과 불안을 느끼고 대인 관계에서 어려움을 겪는 장애입니다. 이를 극복하는 방법은 다섯 가지가 있습니다. 첫째, 자기애와 자기효능감을 강화하는 것이 중요합니다. 둘째, 대인 관계 기술을 향상시켜 사회적 상황에서 자신감을 키울 수 있습니다. 셋째, 긴장을 풀고 심리적 안정을 유지하기 위한 스트레스 관리 기술을 배우는 것이 도움이 될 것입니다. 넷째, 자신의 감정에 … Read more