어지러움 증상을 완화하는 10가지 방법
어지럼증은 시력이 어두워지고 신체가 불안정해지는 증상으로 사람에게 신체적, 정신적 불편을 초래한다. 이를 완화하고 예방하려면 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 중요하다. 또한 물을 많이 마시고 다양한 과일과 채소를 섭취하여 영양을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 갑작스럽고 예상치 못한 상황을 피하고 천천히 움직이는 것이 가장 좋습니다. 마지막으로, 침대나 의자에서 일어날 때는 천천히 … Read more