안녕하세요! 요즘 가끔씩 다이어트를 하고 있는데, 본격적으로 다이어트를 하려고 합니다. 다양한 다이어트 레시피를 시도하고 있는데 오늘은 정말 맛있는 다이어트 식단과 전자레인지로 고구마를 조리하는 간단한 방법을 알려드릴게요! 시중에 다양한 고구마가 있는데 제가 선택한 것은 포메담다입니다. 꿀고구마 다이어트를 한다는 건 슬픈 일이지만, 큰 야망을 품고 사온 고구마가 맛이 없으면 속상하기도 하다. 오늘 보여드릴 꿀고구마는 100% 국내산 꿀고구마로 … Read more
수면치료는 수면장애를 치료하는데 효과적인 방법입니다. 일상생활 속 수면환경을 개선하고 규칙적인 생활패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 관리하고 정신적 안정을 얻는 것이 수면 요법의 핵심 측면입니다. 수면치료의 종류에는 심리치료, 약물치료, 신경치료 등이 있습니다. 이번 글에서는 수면 요법의 효과적인 방법과 팁에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 정확하게 말씀드리겠습니다. 효과적인 수면 치료를 위한 방법 및 팁 1. 수면 환경 … Read more
트렌디한 실루엣과 소재를 자신만의 감성으로 재해석한 메종마인드가 큰 인기를 끌고 있습니다. 데일리로 편안하게 착용할 수 있는 모노톤을 메인 컬러로 하고, 기존에 볼 수 없었던 트렌디한 디테일이 있으면서도 부담스럽지 않은 디자인으로 많은 패션피플들이 찾고 있는 컨템포러리 브랜드입니다. 최근에는 Maison Mined Finch Project라는 새로운 컬렉션을 선보였다고 들었습니다. 이너 데님팬츠 후드티로 남자 가을 패션을 알려드릴게요. 새롭게 개발된 이번 … Read more
자동차 타이어에서 타이어 먼지가 많이 나온다는 사실 알고 계셨나요? 이 먼지는 공기 중에 떠다니면서 미세먼지를 생성하는 유해물질로, 대기오염의 주요 원인이라고 합니다. 이 문제를 해결하기 위해 고등학생들이 발명품을 만들었다고 합니다. 이런 기발한 아이디어가 탄생하는 곳이 바로 오늘 소개해드릴 지식재산권 마이스터 프로그램입니다. 지식재산권 마이스터 프로그램이란? 지식재산권 마이스터 프로그램은 특성화고와 마이스터고(산업 맞춤형 고등학교) 학생들의 참신한 아이디어를 발굴하고, 특허출원부터 … Read more
현대사회에서 스트레스 관리는 매우 중요합니다. 우리는 일, 가족, 인간관계 등 다양한 압박감과 스트레스를 경험하지만, 이를 잘 관리하지 못하면 신체적, 정신적 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서는 매일의 운동, 규칙적인 수면, 긍정적인 사고 등의 습관을 형성하고, 친구나 가족과 함께 시간을 보내 스트레스를 해소하는 등 다양한 방법을 활용해야 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 분비하지 못하는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 신체 성장, 발달, 에너지 소비 및 온도 조절에 관여하는 중요한 호르몬입니다. 갑상선 기능 저하증은 노년층 여성에게 흔히 발생하며, 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염이라는 자가면역 질환입니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해 피곤함, 무기력함, 추위를 느낄 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 천천히 발생하며 혈액 검사로 … Read more
‘부카’라는 단어는 빠르게 변하고 다양하게 펼쳐지는 변동성, 펼쳐지는 변수가 많아 예측하기 어려운 불확실성, 인간관계가 단순하지 않아 다양한 요인들이 서로 영향을 미치는 복잡성, 만들어가는 어려움을 뜻한다. 현상에 대한 선례가 없기 때문에 판단합니다. 이는 해석을 더욱 어렵게 만드는 모호함을 의미합니다. 미래는 더욱 불확실하고, 복잡하고, 모호해지며, 예측할 수 없는 세상으로 발전하는데, 이를 부카(Vuka) 시대라고 합니다. ‘초부카시대’라는 책에 나오는 … Read more
안녕하세요 세쿨입니다 :0 오늘은 베트남에서 가족 여행 도시로 점점 인기를 끌고 있는 나트랑의 가볼만한 곳을 소개하겠습니다. 나트랑으로 가족여행을 갔기 때문에 여행 일정을 공유해보겠습니다. 1. 포나가르 사원 먼저 회사를 통해 렌터카를 빌려 시내를 산책하기 시작했습니다. 나트랑에서 가장 먼저 가볼 만한 곳은 랜드마크라 할 수 있는 포나가르 사원(Po Nagar Temple)이었다. 힌두교를 믿었던 베트남의 옛 왕조인 참파왕국 시대에 … Read more
정신과 야간치료를 받으시려면 병원 방문 후 예약을 하셔야 합니다. 예약 시 정신건강 전문의와 상담 및 진단을 받으실 수 있습니다. 필수 서류로는 본인 확인이 가능한 의료보험증, 예약 확인 이메일 등이 있습니다. 치료비용은 대개 일반치료와 동일하며, 보험이 적용되는 경우 혜택을 받을 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 나이트 케어 예약 절차 1. 병원 방문 후 진료 … Read more
토요일 DJ 레슨의 두 번째 세션은 성모 학생을 위한 것입니다. 오늘도 고등학생 하비성모가 헤비테크 하우스 음악으로 EQ 강좌를 다시 한번 수강하고 있습니다. 타이트한 구성으로 음원을 믹싱할 경우 이퀄라이제이션 타이밍이 다소 누락되는 현상이 있어 좀 더 민첩한 조그 활용이 필요할 것으로 보입니다. 시작 부분의 페이더에 대해 더 생각해 봅시다. 정확한 스타트가 많아서 대부분 편안하게 달리고 있지만, … Read more